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8/25 今日の万歩計

2011年08月25日 21:23

2011年8月25日(木) 今日の万歩計(外出時のみ)
3,071歩
内、ワンコ散歩 2,236歩 (天候 曇り時々晴れ )
歩行距離・・・・  2.45km
歩行時間・・・・    30分
燃焼カロリー・・ 115.9kcal
脂肪燃焼量・・・   2.9g


プラス ランニングマシーン    歩 km kcal


合計  3,071歩がんばりましょう


自己評etc
今月は、あきらめました。
来月から、頑張れたらイイナぁ。(^^;

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8/24 今日の万歩計

2011年08月24日 23:21

2011年8月24日(水) 今日の万歩計(外出時のみ)
1,763歩
内、ワンコ散歩 ー歩 (天候 晴れ )
歩行距離・・・・  1.41km
歩行時間・・・・    16分
燃焼カロリー・・  70.2kcal
脂肪燃焼量・・・   1.8g


プラス ランニングマシーン      歩 km kcal
    ワンコの散歩    2,500歩


合計  4,263歩がんばりましょう


自己評etc
ワンコの散歩に万歩計を忘れました。(^^;
今日はちょっと多めのコースを歩いたので、プラス2500歩で。^^ゞ
それでも(五千に)届かぬ悲しさよ。(苦笑)

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8/23 今日の万歩計

2011年08月23日 23:16

2011年8月23日(火) 今日の万歩計(外出時のみ)
2,786歩
内、ワンコ散歩 1,826歩 (天候 晴れ )
歩行距離・・・・  2.22km
歩行時間・・・・    27分
燃焼カロリー・・ 107.3kcal
脂肪燃焼量・・・   2.7g


プラス ランニングマシーン    歩 km kcal


合計  2,786歩がんばりましょう


自己評etc
ぜんぜん歩けません。(^^;今月いっぱいの辛抱?

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8/22 今日の万歩計

2011年08月22日 23:45

2011年8月22日(月) 今日の万歩計(外出時のみ)
5,270歩
内、ワンコ散歩 1,998歩 (天候 曇り時々雨 )
歩行距離・・・・  4.21km
歩行時間・・・・    50分
燃焼カロリー・・ 208.5kcal
脂肪燃焼量・・・   5.4g


プラス ランニングマシーン    歩 km kcal


合計  5,270歩よくできました


自己評etc
意識的に歩くようにしてみました。^^ゞ

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8/21 今日の万歩計

2011年08月21日 23:38

2011年8月21日(日) 今日の万歩計(外出時のみ)
5,749歩
内、ワンコ散歩 2,022歩 (天候 曇り時々雨 )
歩行距離・・・・  4.59km
歩行時間・・・・    63分
燃焼カロリー・・ 197.4kcal
脂肪燃焼量・・・   5.1g


プラス ランニングマシーン    歩 km kcal


合計  5,749歩よくできました

自己評etc
夕方の買い物(IKEAさん)が良かったらしい。(笑)

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